Zdrowie i Uroda | tania książka | księgarnia www.oczytani.pl: str. 2

Menopauza. Zmiana na lepsze

11,95 zł ~~39,90 zł~~

Opis

Wszystko, co kobiety (i nie tylko) chciałyby wiedzieć o menopauzie w czasach, gdy 50-tka to „nowa 30-tka” Misja: obalenie mitów narosłych wokół menopauzy, przekazanie konkretnych faktów, które mogą pomóc kobietom przejść przez ten okres i odnaleźć się w życiu osobistym oraz zawodowym. Wiedza fachowa + osobiste doświadczenia kobiet. Rekomendacja angielskich i polskich lekarzy. Kiedy się zaczyna menopauza, co się dzieje z gospodarką hormonalną, jakie symptomy towarzyszą menopauzie i w jaki sposób

Alergia w rodzinie

5,95 zł ~~39,90 zł~~

Opis

Jak rozwiązać rodzinne problemy z alergią, astmą, nietolerancją pokarmową oraz dolegliwości towarzyszące Na dolegliwości związane z alergią cierpi z roku na rok coraz więcej osób. Alergia w rodzinie to kompleksowy przewodnik dla wszystkich, którzy chcą bardziej świadomie zadbać o zdrowie całej rodziny. Nieleczone problemy alergików – zatkany nos, swędząca skóra czy bóle brzucha – mogą prowadzić do wielu poważnych schorzeń, takich jak astma, egzema, zapalenie jelit, a nawet do problemów neurologi

Nakarm swój mózg

12,45 zł ~~44,99 zł~~

Opis

Oto książka pełna wegańskich i bezglutenowych przepisów, a także porad i sztuczek, dzięki którym twój mózg będzie zdrowy i gotowy do efektywnej pracy! Mózg to główny organ odpowiedzialny za funkcjonowanie organizmu, dlatego potrzebuje największej ilości składników odżywczych. Delia McCabe dostarcza fascynujących informacji o produktach mających pozytywny wpływ na jego działanie. Odkrywa całą prawdę o superfoods i udziela cennych wskazówek dotyczących przygotowywania posiłków, które odżywią nie

Ciąża fit

7,85 zł ~~39,95 zł~~

Opis

Wydana w formie dzienniczka ciążowego książka to obowiązkowa pozycja dla aktywnych pań, które z powodu ciąży nie chcą diametralnie zmienić stylu życia, ograniczać ćwiczeń czy wprowadzać podporządkowanej ciąży rygorystycznej diety. Znajdą w niej tygodniowy program treningowy (od rozgrzewki, trening właściwy uwzględniający różne potrzeby i możliwości kobiet po gimnastykę mięśni Kegla)

Legalny doping. Naturalna dieta dla aktywnych

11,95 zł ~~39,90 zł~~

Opis

Lubisz sport, ale nie czujesz się wyczynowcem? Gubisz się w gąszczu informacji, a diety Cię przytłaczają? Im więcej czytasz, tym mniej wiesz? Ta książka rozwieje Twoje wątpliwości i pokaże Ci: • jak proste zmiany przynoszą długotrwałe i zadowalające efekty, • co jeść przed i po treningu, • jakie nawyki pomogą Ci polepszać wyniki w aktywności sportowej, • jak układać jadłospisy, by odejść od sztywnych

Moja skuteczna dieta. 12 kroków do dobrej wagi. Cezary Żak

9,95 zł ~~29,90 zł~~

Opis

Cezary Żak - gwiazdor polskich ekranów - naprawdę zrzucił 30 kg! Jest żywym dowodem na to, że można osiągnąć wymarzoną sylwetkę przy minimalnym wysiłku i niewielkich zmianach przyzwyczajeń żywieniowych. Swoimi doświadczeniami z „przed” i „po” oraz ulubionymi przepisami kulinarnymi dzieli się z czytelnikami w tej książce. Jego „12 kroków do dobrej wagi” komentują psycholog i dietetyk. •12

Encyklopedia zdrowia i urody. Katarzyna Bosacka i Klaudia Carlos

11,95 zł ~~39,90 zł~~

Opis

Zastanawiasz się, jakim zabiegom poddać swoje włosy i jak zadbać o nogi albo biust. Masz wątpliwości, czy odpowiednio dobrałaś bieliznę. Nie wiesz, czy Twoja fryzura pasuje do kształtu twarzy a makijaż podkreśla Twoją urodę. Chcesz dowiedzieć się, co jest najważniejsze dla naszej skóry zimą, jak bezpiecznie cieszyć się pełnią lata i czego nie przeoczyć wiosną i jesienią? Katarzyna Bosacka i Klaudia Carlos zebrały najcenniejsze wskazówki.

Czy wiesz, ile jesz?

6,95 zł ~~14,99 zł~~

Opis

Liczenie kalorii może wydawać się skomplikowane. "Czy wiesz, ile jesz?" - umożliwia szybkie przeliczanie. Zestawiono w niej w porządku alfabetycznym ponad 3 000 produktów. Poręczny format umożliwia zaglądanie do tabel kalorycznych nie tylko w domu, ale również na zakupach czy w restauracji. Dzięki książce dowiesz się także: - co to są kalorie? - jak kontrolować dostarczaną energię i kalorie w przygotowywanych posiłkach? - których produktów unikać?

Czy wiesz, co jesz? Leksykon dobrych zakupów

11,95 zł ~~39,90 zł~~

Opis

Egzotyczne oleje, które cudownie leczą raka, jagody pożerające tkankę tłuszczową we śnie, napoje oczyszczające krew, sproszkowane wodorosty odpędzające złe moce. Media, a zwłaszcza internet, pełne są mitów na temat żywności i żywienia, zachęt do jedzenia pączków z buraków, „kotletów” z kaszy manny czy picia kawy z olejem kokosowym. Czas na porządek w tym śmietniku informacyjnym! "Czy wiesz, co jesz?

Zostań FIT Natalia Gacka w. rozszerzone

11,95 zł ~~39,95 zł~~

Opis

Książka Natalii Gackiej, mistrzyni świata w fitnessie sylwetkowym. Chcesz zredukować stres, poczuć moc endorfin, wyglądać młodo i pięknie? Zostań fit. Nowa ty w 180 dni to propozycja dla osób chcących zadbać nie tylko o ciało, ale i duszę. To jedyna książka, która pozwoli osiągnąć wymarzone rezultaty i cieszyć się nimi przez długi czas. Czas na małą wielk

Jeść czy nie jeść?

10,95 zł ~~39,90 zł~~

Opis

W dzisiejszym świecie pełnym coraz to nowych odkryć dotyczących zasad żywienia i modnych diet, łatwo się pogubić. Nie jesteśmy w stanie śledzić wszystkich nowinek naukowych ani też ich zweryfikować. Krystyna Naszkowska postanowiła sprawdzić u źródła jak jest naprawdę. Czy jaja nas żywią czy trują? Czy masło jest zdrowsze od margaryny? Czy mięso zmienia nas w agresywnych

Oskarżony rak. Śledztwo kryminalne

10,95 zł ~~39,80 zł~~

Opis

Napisałem tę książkę po to, żebyś już nigdy nie bał się raka. O raku pisano dotąd na dwa sposoby: o dietach i trybie życia, które pomagają w walce z nowotworem oraz w inspirujących biografiach osób, które tę walkę wygrały. TA KSIĄŻKA JEST INNA: Napisana przyjaźnie, przystępnie, a nawet z humorem przez światowy autorytet w dziedzinie onkologii, po to, żebyśmy

Tylko olej kokosowy

9,95 zł ~~29,99 zł~~

Opis

Przepis na zdrowie, czyli jak w pięć minut zrobić pyszny, niebanalny a przede wszystkim wartościowy posiłek zgodnie z obraną dietą. Przepisy w książce zaprezentowane są w atrakcyjny i łatwy sposób. Po jednej stronie znajdują się zdjęcia składników, a po drugiej przygotowane z nich danie. Dzięki temu czytelnik nie musi wczytywać się w skomplikowane procedury i może

Fit dla par

12,95 zł ~~44,99 zł~~

Opis

Zmotywować się do zdrowego i aktywnego trybu życia nie jest łatwo. Zacznij ćwiczyć z partnerem, wzajemnie się motywujcie i cieszcie się zdrowymi i smacznymi posiłkami. Tomek Choiński, członek teamu Ewy Chodakowskiej Be Active, przygotował dwa 30-dniowe plany treningowe dla początkujących i średniozaawansowanych, dzięki którym w dwa miesiące poprawisz swoją kondycję

222 drogi do dobrego snu

10,95 zł ~~39,80 zł~~

Opis

Naukowo udowodnione, ciekawie i przyjemnie podane, łatwe do zastosowania 222 rady jak zasypiać i zdrowo spać. Pamiętasz, kiedy ostatni raz porządnie się wyspałeś? I obudziłeś wypoczęty? Próbowałeś już wszystkiego. Masz za sobą leki, lekarzy, terapeutów, medycynę naturalną, szamaństwo, medytacje i dziesiątki poradników. Kupa czasu i pieniędzy. I nic... Ale nie załamuj się, oto pomoc:

Jak dobrze wyglądać nago

9,95 zł ~~34,90 zł~~

Opis

Gok Wan, stylista i guru mody, ulubieniec telewidzów, gwiazda programu Jak dobrze wyglądać nago, udowadnia w tej książce, że możesz prezentować się wspaniale, nie poddając się drakońskiej diecie czy nieprzyjemnym zabiegom kosmetycznym. Przede wszystkim musisz uwierzyć w siebie i polubić swoje ciało. Jak to zrobića Nie kryj się pod obszernymi ciuchami,

Kategoria książek poradniki zdrowie i uroda zawiera publikacje związane z tematyką zdrowia, fizycznego samopoczucia oraz urody. W tej kategorii znajdziemy poradniki dotyczące zdrowego stylu życia, prawidłowego odżywiania, treningu oraz wpływu tych czynników na nasze zdrowie i samopoczucie. Często poruszane są również tematy związane z psychologicznym wpływem wyglądu zewnętrznego na nasze życie, samoakceptacją, a także poradniki kosmetyczne, które pomogą nam dbać o urodę i zdrowie skóry, włosów czy paznokci. W tej kategorii możemy znaleźć również publikacje dotyczące zdrowia psychicznego, radzenia sobie ze stresem oraz chorobami psychicznymi, takimi jak depresja czy nerwica. Poradniki z tej kategorii są przydatne dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie i urodę oraz poszerzyć swoją wiedzę na temat sposobów dbania o siebie.

1 2

PAKIET Bajkowe boardbooki / Czerwony Kapturek / Kopciuszek / Kot w butach

Poradniki zdrowie i Uroda | tanie książki

Menopauza. Zmiana na lepsze

Alergia w rodzinie

Nakarm swój mózg

Ciąża fit

Legalny doping. Naturalna dieta dla aktywnych

Moja skuteczna dieta. 12 kroków do dobrej wagi. Cezary Żak

Encyklopedia zdrowia i urody. Katarzyna Bosacka i Klaudia Carlos

Czy wiesz, ile jesz?

Czy wiesz, co jesz? Leksykon dobrych zakupów

Zostań FIT Natalia Gacka w. rozszerzone

Jeść czy nie jeść?

Oskarżony rak. Śledztwo kryminalne

Tylko olej kokosowy

Fit dla par

222 drogi do dobrego snu

Jak dobrze wyglądać nago