Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood
Nasza cena : 12,95 zł
Sugerowana cena wydawcy: 49,99 zł
Dostępność: 35 egz.
Czas realizacji: wysyłka 1-2 dni + dostawa
Wydawnictwo: SQN Autor: Simon Waterson Ilość stron: 304Okładka: MiękkaRok wydania: 2022
ISBN: 9788382105742
InPost Paczkomaty 24/7 : 12,9 zł
--------------------------------------------------------
Poczta Polska
Pocztex PUNKT : 11,85 złPocztex KURIER : 12,95 zł zamówienie od 200 zł WYSYŁKA GRATIS Pocztex KURIER– pobranie : 16,5 zł (zamówienia min 50 zł , czasami wymagamy potwierdzenia telefonicznego) --------------------------------------------------------
Kurier DPD: 20 zł zam. powyżej 350 zł WYSYŁKA GRATIS
Chcesz poprawić swoją formę fizyczną? Zwiększyć poziom swojej energii i wydolności? A może poczuć się bardziej pewny siebie? Jeśli tak, odpowiedź na pytanie, jak to osiągnąć, znajdziesz w książce Simona Watersona "Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood". Według Simona Watersona, popularnego wśród gwiazd Hollywood trenera personalnego, aby osiągnąć spektakularne efekty, wystarczy zastosować rady zawarte w tej książce. Zachęca w niej do skupienia się na treningu, odżywianiu i regeneracji oraz do tego, aby stawiać na wydajność i wyniki. Dopiero w drugiej kolejności należy skoncentrować się na wyglądzie, jako pozytywnym skutku podejmowanych wysiłków. Autor dzieli się swoją ogromną wiedzą na temat podejścia do pracy nad sprawnością fizyczną. Podręcznik ten jest dedykowany wszystkim osobom zainteresowanym ogólnej poprawie kondycji, wydolności i siły, bez względu na wiek i poziom sprawności fizycznej. Zawiera porady oraz możliwe do osiągnięcia cele, które motywują do zbudowania od podstaw siły i masy własnego ciała.Format: 15x21 cm
39,90 zł 10,95 zł
Opis
Redaktor Berg wraca do gry! Utalentowany śledczy rusza na pomoc mordowanym z zimną krwią zakonnicom. "Klątwa Lucyfera" to sensacyjny dreszczowiec dla Czytelników o mocnych nerwach, w którym sfera sacrum brutalnie zderza się z profanum. Dziennikarz Adam Berg ma doświadczenie w prowadzeniu śledztw kryminalnych, nieraz musiał już mierzyć się z przeciwnikami o ogromnej inteligencji. Do tej pory słynący z brawury redaktor radził sobie z każdym problemem. Tym razem bohater odpowiada na wezwanie przeoryszy klasztoru na Kujawach. Okazuje się, że ktoś wziął na cel bogobojne siostry. Zakonne mury nie obroniły ich przed kradzieżą dzieł sztuki, bezczeszczeniem świętych relikwii, ani... morderstwem! Berg szybko przekona się, że ostatnie wydarzenia są tylko wierzchołkiem góry tajemnic skrywanych przez klasztor. Po raz kolejny będzie musiał sięgnąć po wszystkie dostępne zasoby, by poznać prawdę kryjącą się za wyrafinowaną zbrodnią. "Klątwa Lucyfera" to trzeci tom przygód dziennikarza śledczego, kontynuacja powieści "Lista Lucyfera" (2019) oraz "Boski znak" (2020).
Brak
44,00 zł 13,95 zł
Opis
25 marca 1942 roku prawie tysiąc młodych niezamężnych dziewcząt wsiadło do pociągu, który miał je zawieźć do obozu Auschwitz. Były to słowackie Żydówki – przekonane, że przez kilka najbliższych miesięcy będą pracować w fabryce. Założyły na siebie najlepsze ubrania i z radością machały na pożegnanie zebranym na peronie bliskim. W rzeczywistości były przedmiotem transakcji pomiędzy słowackim rządem a Niemcami i jechały do niewolniczej pracy. Zaledwie kilku spośród nich udało się przeżyć. Pierwszy kobiecy transport do Auschwitz był przez długie lata zapomniany. Nie było w nim osób związanych z ruchem oporu ani jeńców wojennych. Były tylko bezbronne młode kobiety, przyzwyczajone do dobrych manier i wygodnego życia, które nagle znalazły się w piekle, w którym je bito, rozbierano do naga, golono, trzymano na wielogodzinnych apelach na mrozie, poddawano drakońskim karom i zaganiano do ciężkiej pracy, często prowadzącej do śmierci. Ta książka przypomina niezwykłą historię pierwszych 999 kobiet, które trafiły do Auschwitz, ich cierpienie, heroizm i wolę przetrwania.
Do koszyka
38,00 zł 10,85 zł
Opis
Na odległej wiejskiej drodze znaleziono ciało młodej dziewczyny. Dowody wskazują, że zanim pobito ją na śmierć, została odurzona, wykorzystana seksualnie i wyrzucana z pędzącej furgonetki. Podczas, gdy komisarz Annie Cabbot bada okoliczności brutalnego przestępstwa, którego ofiarą padła 14-latka, niedawno awansowany nadkomisarz Alan Banks zmaga się z niewyjaśnionym przypadkiem morderstwa sprzed lat. Pół wieku temu Linda Palmer została zaatakowana przez celebrytę Danny’ego Caxtona, ale nie.
Do koszyka
44,90 zł 11,55 zł
Opis
Leon XIII zostaje uwięziony przez masonerię w lochach Zamku Świętego Anioła. Pobożne rodziny zbierają datki na jego uwolnienie i planują akcje odbicia Jego Świątobliwości. Amadeusz jedzie do Rzymu poznać prawdę na własne oczy… Lochy Watykanu to powieść z wątkiem kryminalnym, ale przede wszystkim wspaniale ukazany satyryczny obraz europejskiego mieszczaństwa u schyłku XIX wieku. Z jednej strony religijność niepodlegająca żadnym wahaniom i pytaniom, z drugiej bunt, niezależność sądu, wolność myśli. Ukazując szaleństwo pewnych intelektualnych sądów, czy wręcz fanatyzmu, autor jednocześnie zmusza nas do zastanowienia się nad konsekwencjami całkowitej wolności, zaburzonym boskim porządkiem świata, wywołanym czynem bezinteresownym, sprzecznym z jakąkolwiek logiką. Lochy Watykanu to niewątpliwie najbardziej znana powieść André Gide’a, głównie za sprawą kontrowersji, jakie wywołała: oskarżano ją o herezję i niemoralność, a jej autora odsądzano od czci i wiary. A jednak 30 lat później autor otrzymał Nagrodę Nobla. Przeczytać trzeba koniecznie - książka należy do kanonu literatury, a na dodatek czyta się ją świetnie.
Do koszyka
39,99 zł 14,65 zł
Opis
Lubisz książki z wątkiem kryminalnym? Kochasz publikacje, które trzymają w napięciu do ostatniej strony? Jeśli odpowiedź brzmi "tak", to zdecydowanie musisz sięgnąć po nową książkę "Upadek milionera" autorstwa Izabelli Frączyk i Jagny Rolskiej. Niektórzy nie chcą dopuścić do siebie myśli, że nie wszystko w naszym doczesnym życiu jest dane na zawsze. Bohaterowie "Upadku milionera" - Danka, Emil i Marek mają się właśnie o tym przekonać. Pewnego dnia za sprawą wielu problemów i skierowanego przeciw nim spisku, muszą pośpiesznie opuścić Polskę i udać się w takie miejsce, gdzie na spokojnie będą mogli podjąć dalsze działania. Wybór pada na Kefalonię - jedną z greckich wysp znajdujących się na Morzu Śródziemnym. Miejsce to gwarantuje rajski krajobraz i nieziemsko słoneczny klimat, ale jest również areną walki o przeżycie każdego następnego dnia. Pobyt w tym nowym i obcym miejscu uczy grupkę przyjaciół, co tak naprawdę ma znaczenie oraz jak wygląda realne życie. Jak skończy się ich historia? Musisz przeczytać "Upadek milionera", aby się tego dowiedzieć!
Do koszyka
38,00 zł 10,55 zł
Opis
Bezrobotny kapitan trałowca Joss Le Guern trafia do Paryża, gdzie reaktywuje wymarłą profesję obwoływacza. Trzy razy dziennie wyjmuje ze specjalnej skrzynki wiadomości zostawione przez klientów razem z należnością i z podwyższenia ogłasza je mieszkańcom dzielnicy. Wśród zwykłych wieści zaczynają się pojawiać dziwne, a nawet niepokojące. Tymczasem do komisarza
Do koszyka
59,90 zł 12,95 zł
Opis
PRZEŁOMOWA KSIĄŻKA O WYWIERANIU WPŁYWU NA LUDZI. WYBITNA NEUROBIOLOŻKA POSZŁA TU DALEJ NIŻ KLASYCY DALE CARNEGIE I ROBERT CIALDINI. „New York Times” Najlepsza książka popularnonaukowa 2017 roku! „Forbes”, „Times”, „Huffington Post”, Bloomberg, Stanford Business School. Jeśli chcesz kogoś przekonać, to nie powołuj się na fakty! Działaj na emocje! Jedna z najbardziej innowacyjnych i wpływowych badaczek neuronauki, profesorka psychologii Tali Sharot zabiera nas w fascynującą i zdumiewającą podróż, odkrywając tajniki funkcjonowania naszych mózgów, gdzie kryje się potęga wywierania wpływu – tego dobrego i tego złego. Wyjaśnia m.in. jak niewiarygodnie silny jest wpływ emocji na nasze poglądy, dlaczego dowody nas nie przekonują, czy powinniśmy straszyć ludzi, żeby coś zrobili, oraz jak zyskujemy moc, odpuszczając… I wreszcie: co ludzie tak naprawdę chcą wiedzieć. „Moim celem jest pokazać w tej książce błędy, które systematycznie popełniamy, kiedy próbujemy zmieniać czyjeś przekonania, a także – jak to się dzieje, że nam się to udaje”.
Do koszyka
44,90 zł 12,55 zł
Opis
Powojenna atmosfera, która wnika w portowe miasteczko, gdzie lęk o przyszłość towarzyszy każdemu mieszkańcowi. Nowa władza ma zamiar zabrać wszystkie własności prywatne, co sprawia, że ludzie nie są pewni, czy posiadają już cokolwiek. W tym wszystkim poznajemy dwoje bohaterów, których rywalizacja jest równie silna, co łącząca ich miłość. Jak potoczą się ich losy? Wszystko to odkryjesz w książce "Siedem dalekich rejsów". Darłowo jest niewielkim miasteczkiem portowym, które jest piękne, choć niepozbawione powojennych szkód. Piękno to jest również z lekka zniwelowane przez nastrój panujący w mieścinie. Każdy boi się teraz o swoją przyszłość, bo choć naglące zagrożenie minęło, pojawiło się też kolejne, które powoli zabiera wszystkie dobra materialne. Poznajemy tutaj dwie osoby, które są zainteresowane tym samym zaginionym dziełem sztuki - tryptykiem Eryka Pomorskiego. Ona jest historykiem sztuki z Warszawy, a on nieznajomym bez imienia, którego zwą Nowakiem. Dziennikarza do Darłowa zaprowadziła myśl o ucieczce z komunistycznego kraju, z którego pragnie wywieźć również słynne dzieło sztuki. Spotkanie obojga sprawia, że choć ze sobą rywalizują, łączą się również w bardzo intymny sposób.
Do koszyka